Uhuuy di Jogja niiih.... masih tetep semangat sama tantangan melatih kemandirian.
Kereta jam 7 pagi. Jadi pagi pontang panting finishing packing. Tahajud pass.. hahaha yang baca mulai bosen deh sama item ini yg kelewat terus. Shalat subuh sama murojaah tetep, meditasi pass....
Alhamdulillah begitu sampai stasiun kereta baru aja dateng.... gak jadi ketinggalan kereta. Perut kerunyuk kerunyuk.... datang lah jatah sarapan kerrta nasi bakar, empal daging, tahu tempe sama sambel korek... makan buah sebelum makannya gimana? Hahaha... berhubung darurat maka kita anggap aja timun sebagai buah timun ...
Ternyata sampai Jogja langsung padat merayap acara... sampai malem gak bisa nyari buah... tidur malem juga jam 23:45... gimana program jalan??? Hmmmm kalau jadwalnya meeting mana sempet jalan deh... yaa 3408 langkah doang jalannya... jauh banget yaa dari harapan.
Kepikiran nih kalau mau nunggu ini konsisten buat ngelajutin tantangan lain jadi susah juga yaa.. apalagi kalau lagi program traveling gini. Tapi bismillah dicobain aja
Yuuk mari semoga bisa berjalan yaaa... bismillah...
Senin, 13 Mei 2019
Senin, 29 April 2019
BUNDA SAYANG TANTANGAN LEVEL 2 HARI KE 6 MELATIH KEMANDIRIAN
Oke... ini hari terakhir training di surabaya. Kabarnya tantangan kemandirian nya hari ini masih belum bisa full terpenuhi.
Qiyamulail gak terpenuhi, tapi shalat subuh, murojaah dan relaksasi pagi alhamdulillah terpenuhi.
Ternyata bener ... kalau mau therapy orang itu harus cukup tidur dan relaksasi dulu. Hari ini melakukan theraphy energy positifnya kerasa banget. Lumayan ampuh untuk menurunkan stress. Ngurangin rasa nyeri nyeri sendi, otot, pusing gitu. Terus tidur tuh lebih enak. Yang jelas nyaman banget. Emosi rasanya lebih kekontrol juga sih... bedanya kerasa.... dan gak gampang capek juga.
Balik ke program makan buah sebelum makan, hari ini juga makin kerasa manfaatnya. Kalau BAB rasanya sampai ploooong gitu. Alhamdulillahnya hari ini lolos bisa makan buah sebelum makan.
Untuk program jalan, hari ini gak banyak jalannya... cuma 1578 aja.. karena hari ini naik taxi ke tempat trainingnya dari hotel. Tadi pagi nyelesain tugas tulisan lupa bunyiin alarm. Walhasil keasikan, jadi telat berangkatnya. Dan.. pulang nya hujan.
Jadi berhubung sekarang udah jam 21:36, sekarang siap siap tidur deh...
Besok pagi kita berangkat ke Jogja... semoga tetap bisa penuhi tantangan kedisiplinannya yaaaa....
See You ....
Qiyamulail gak terpenuhi, tapi shalat subuh, murojaah dan relaksasi pagi alhamdulillah terpenuhi.
Ternyata bener ... kalau mau therapy orang itu harus cukup tidur dan relaksasi dulu. Hari ini melakukan theraphy energy positifnya kerasa banget. Lumayan ampuh untuk menurunkan stress. Ngurangin rasa nyeri nyeri sendi, otot, pusing gitu. Terus tidur tuh lebih enak. Yang jelas nyaman banget. Emosi rasanya lebih kekontrol juga sih... bedanya kerasa.... dan gak gampang capek juga.
Balik ke program makan buah sebelum makan, hari ini juga makin kerasa manfaatnya. Kalau BAB rasanya sampai ploooong gitu. Alhamdulillahnya hari ini lolos bisa makan buah sebelum makan.
Untuk program jalan, hari ini gak banyak jalannya... cuma 1578 aja.. karena hari ini naik taxi ke tempat trainingnya dari hotel. Tadi pagi nyelesain tugas tulisan lupa bunyiin alarm. Walhasil keasikan, jadi telat berangkatnya. Dan.. pulang nya hujan.
Jadi berhubung sekarang udah jam 21:36, sekarang siap siap tidur deh...
Besok pagi kita berangkat ke Jogja... semoga tetap bisa penuhi tantangan kedisiplinannya yaaaa....
See You ....
Minggu, 28 April 2019
BUNDA SAYANG LEVEL 2 TANTANGAN HARI KE 5 MELATIH KEMANDIRIAN
Okeehh epriwan... ini report ku hari ini...
Kemarin gagal tidur jam 10... tidurnya jam 11:32. Yaaahh bijimana coba... selesai training jam 20:15, lanjut ke tempat makan, sampai hotel aja udah jam 10 maleman.... ngik...ngok...ngik.. ngok... mandi, beresin keperluan training besok udah jam 11 aja. Daan lagi-lagi hari ini kita kelewatan shalat Tahajud... astaghfirullah yaaa... ternyata alarm nya masih pake waktu shalat pandeglang.... padahal waktu shalat di surabaya setengah jam lebih cepet... hiks.... pantesan tiap bangun kok adzan subuh....
Shalat subuh, murojaah dan relaksasi done.... pas relaksasi jadi keingetan kemarin waktu ngobrol dengan seorang psikolog yang juga peserta training kalau salah satu penyebab anak tidak bisa mandiri biasanya karena ibunya tidak mandiri. Nah lhoo..
Jadi aku sedikit sharing sekarang yaa... Ternyata, kemandirian seorang anak salah satunya dipengaruhi dari keturunan dan bawaan orang tuanya.
Tentu saja selain faktor lingkungan, seorang ibu yang mandiri punya kecenderungan besar melahirkan buah hati yang nggak kalah mandirinya.
Meski begitu, harus tetap bijak dalam mengasuh si buah hati. Hal ini karena meskipun buah hati lahir dengan bawaan mandiri, terlalu sering mendapat pertolongan dari orangtua bisa membuat si anak jadi serba bergantung pada orang lain loh.
Bagaimanapun, pola asuh orangtua menjadi penting banget nih dalam membentuk kemandirian buah hati. Terus gimana dong buat yang gak ada keturunan mandiri dan kita juga sebagai orang tua belum mandiri, jangan tunda lagi untuk melatih kemandirian kita sebagai ibu dan ayah yang jadi model bagi anak.
Jangan lupa juga tetap bijak dalam ngasih tugas dan tanggung jawab sehari-hari ke anak tercinta, perhatikan semua harus sesuai kemampuan dan usia mereka.
Fakta lainnya, seorang ibu yang mandiri jauh lebih tangguh dan tahan tekanan maupun stress sebagai ibu dan istri ketimbang ibu yang kurang mandiri.
Jangan lupa yaa... ingetin bapaknya anak anak juga untuk bisa mandiri juga. Kadang figur gak mandiri datang dari sosok ayah.
In sya Allah nanti kalau nyantai kita bahas lagi hal ini, termasuk healing theraphy nya untuk bisa mandiri.
Okee lanjut ke program tantanganku sendiri... makan buah sebelum makan done. Dan ternyata emang ke perut lebih enak lho.
Qailullah gak bisa dilaksanakan juga karena hari ini ada latihan live theraphy. Jalannya kemarin gak tercapai 10 ribu, cuma 8974, tapiii tidurnya berhasil... jam 10 amblas di kasur ... hehehe
Okeee segitu aja buat hari ini, semoga ada manfaat buat yang baca.... semoga besok lebih keren lagi yaaa
Kemarin gagal tidur jam 10... tidurnya jam 11:32. Yaaahh bijimana coba... selesai training jam 20:15, lanjut ke tempat makan, sampai hotel aja udah jam 10 maleman.... ngik...ngok...ngik.. ngok... mandi, beresin keperluan training besok udah jam 11 aja. Daan lagi-lagi hari ini kita kelewatan shalat Tahajud... astaghfirullah yaaa... ternyata alarm nya masih pake waktu shalat pandeglang.... padahal waktu shalat di surabaya setengah jam lebih cepet... hiks.... pantesan tiap bangun kok adzan subuh....
Shalat subuh, murojaah dan relaksasi done.... pas relaksasi jadi keingetan kemarin waktu ngobrol dengan seorang psikolog yang juga peserta training kalau salah satu penyebab anak tidak bisa mandiri biasanya karena ibunya tidak mandiri. Nah lhoo..
Jadi aku sedikit sharing sekarang yaa... Ternyata, kemandirian seorang anak salah satunya dipengaruhi dari keturunan dan bawaan orang tuanya.
Tentu saja selain faktor lingkungan, seorang ibu yang mandiri punya kecenderungan besar melahirkan buah hati yang nggak kalah mandirinya.
Meski begitu, harus tetap bijak dalam mengasuh si buah hati. Hal ini karena meskipun buah hati lahir dengan bawaan mandiri, terlalu sering mendapat pertolongan dari orangtua bisa membuat si anak jadi serba bergantung pada orang lain loh.
Bagaimanapun, pola asuh orangtua menjadi penting banget nih dalam membentuk kemandirian buah hati. Terus gimana dong buat yang gak ada keturunan mandiri dan kita juga sebagai orang tua belum mandiri, jangan tunda lagi untuk melatih kemandirian kita sebagai ibu dan ayah yang jadi model bagi anak.
Jangan lupa juga tetap bijak dalam ngasih tugas dan tanggung jawab sehari-hari ke anak tercinta, perhatikan semua harus sesuai kemampuan dan usia mereka.
Fakta lainnya, seorang ibu yang mandiri jauh lebih tangguh dan tahan tekanan maupun stress sebagai ibu dan istri ketimbang ibu yang kurang mandiri.
Jangan lupa yaa... ingetin bapaknya anak anak juga untuk bisa mandiri juga. Kadang figur gak mandiri datang dari sosok ayah.
In sya Allah nanti kalau nyantai kita bahas lagi hal ini, termasuk healing theraphy nya untuk bisa mandiri.
Okee lanjut ke program tantanganku sendiri... makan buah sebelum makan done. Dan ternyata emang ke perut lebih enak lho.
Qailullah gak bisa dilaksanakan juga karena hari ini ada latihan live theraphy. Jalannya kemarin gak tercapai 10 ribu, cuma 8974, tapiii tidurnya berhasil... jam 10 amblas di kasur ... hehehe
Okeee segitu aja buat hari ini, semoga ada manfaat buat yang baca.... semoga besok lebih keren lagi yaaa
BUNDA SAYANG TANTANGAN LEVEL 2 HARI KE 4 MELATIH KEMANDIRIAN
Review Pelaksanaan Tantangan Kemandirian Hari ke 3
Setelah hari pertama kemarin hampir semua failed ...... markiview alias mari kita review perjalanan hari ini. Ups...... Tahajudnya kelewat lagi... bangun bangun pas adzan Subuh. Jadi Cuss Shalat Subuh dan Murojaah... secara ini hari Jumat jadi Alhamdulillah bisa Alkahfi an ....Alhamdulillah hati rasa tenang.... lanjut relaksasi.... relaksasi nya berjalan 18 menit..... lumayan dampaknya ke badan langsung kerasa lho..... rasa fresh gitu... Pas mau minum air 2 gelas ternyata baru minum 1 gelas aja penuh banget perutnyaaaaa....... jadi jeda dulu beberapa menit minum lagi 1 gelas.
Naaahhh pas sarapan ke restoran hotel.... ndilalah ternyata buahnya abiiiiiisss ...... jadiii... aku ganti sama brokoli... jadi kita anggap aja brokoli ini buah..... buah brokoli .... hihihi.. tutup muka pake kerudung.
Qailullah gak bisa dilaksanakan secara materi trainingnya molor sampai 12:15 sementara jam masuk nya lagi di agenda jam 13:00. Perhitungan gak bakalan ngejar waktunya .. kan musti shalat dan makan.... daaaaaann..... ngoooookkk gak taunya mulai laginya jam 13:30 karena trainernya asik ngobrol sama peserta. Udah gitu... pas turun tangga ke tempat makan tercium aroma bakso dan siomay yang menggoda.... hihihi.... langsung ngambil siomay sama bakso. Pas duduk di kursi makan ngelirik ke meja peresmanan... iihhh itu buah kayak ngelirik sinis gituuu sama akuuuu. Tapi gimana doong, aku udah keburu PeWe dan siomay sama bakso keburu joget joget di atas mangkok.... hihihi... jadi lanjut ajalah nyantap siomay sama bakso.... abis makan rasanya kenyang banget dan jadi males makan buah... nah lhooooooo.
Sebenernya sih aku gak suka buah... gak tau yaa, dari kecil males banget yang namanya makan buah. Nahhhhhh...... aku kebeneran niih hari ini dapet materi “SWISH” di kelas hypnotheraphy. Nanti Aku cba yaaa theraphy SWISH untuk suka buah daripada karbo. Hihihi... doaken berhasil yaaaahhh pemirsah bala bala.......
Malem ini belum tau niih tidur jam berapaaaa... semoga gak kemaleman dan bisa konsisten tidur jam 10 Malem.
Paling enggak lebih happy siih karena lebih baik daripada kemarin... Bismillah besok lebih bagus dari hari ini yaaaaaa... doakaaaaan.... doakaaaaan...... semoga besok terjadi hal yang seru yaaa hatur thank you..
Setelah hari pertama kemarin hampir semua failed ...... markiview alias mari kita review perjalanan hari ini. Ups...... Tahajudnya kelewat lagi... bangun bangun pas adzan Subuh. Jadi Cuss Shalat Subuh dan Murojaah... secara ini hari Jumat jadi Alhamdulillah bisa Alkahfi an ....Alhamdulillah hati rasa tenang.... lanjut relaksasi.... relaksasi nya berjalan 18 menit..... lumayan dampaknya ke badan langsung kerasa lho..... rasa fresh gitu... Pas mau minum air 2 gelas ternyata baru minum 1 gelas aja penuh banget perutnyaaaaa....... jadi jeda dulu beberapa menit minum lagi 1 gelas.
Naaahhh pas sarapan ke restoran hotel.... ndilalah ternyata buahnya abiiiiiisss ...... jadiii... aku ganti sama brokoli... jadi kita anggap aja brokoli ini buah..... buah brokoli .... hihihi.. tutup muka pake kerudung.
Qailullah gak bisa dilaksanakan secara materi trainingnya molor sampai 12:15 sementara jam masuk nya lagi di agenda jam 13:00. Perhitungan gak bakalan ngejar waktunya .. kan musti shalat dan makan.... daaaaaann..... ngoooookkk gak taunya mulai laginya jam 13:30 karena trainernya asik ngobrol sama peserta. Udah gitu... pas turun tangga ke tempat makan tercium aroma bakso dan siomay yang menggoda.... hihihi.... langsung ngambil siomay sama bakso. Pas duduk di kursi makan ngelirik ke meja peresmanan... iihhh itu buah kayak ngelirik sinis gituuu sama akuuuu. Tapi gimana doong, aku udah keburu PeWe dan siomay sama bakso keburu joget joget di atas mangkok.... hihihi... jadi lanjut ajalah nyantap siomay sama bakso.... abis makan rasanya kenyang banget dan jadi males makan buah... nah lhooooooo.
Sebenernya sih aku gak suka buah... gak tau yaa, dari kecil males banget yang namanya makan buah. Nahhhhhh...... aku kebeneran niih hari ini dapet materi “SWISH” di kelas hypnotheraphy. Nanti Aku cba yaaa theraphy SWISH untuk suka buah daripada karbo. Hihihi... doaken berhasil yaaaahhh pemirsah bala bala.......
Malem ini belum tau niih tidur jam berapaaaa... semoga gak kemaleman dan bisa konsisten tidur jam 10 Malem.
Paling enggak lebih happy siih karena lebih baik daripada kemarin... Bismillah besok lebih bagus dari hari ini yaaaaaa... doakaaaaan.... doakaaaaan...... semoga besok terjadi hal yang seru yaaa hatur thank you..
Jumat, 26 April 2019
BUNDA SAYANG TANTANGAN LEVEL 2 HARI KE 3 MELATIH KEMANDIRIAN
Review Pelaksanaan Tantangan Kemandirian Hari ke 1
Hari pertama itu biasanya hari semangat semangatnya memulai tantangan. Semangatnya sih tetep, tapi tau enggak sih pelaksanaannya?? Hahaha.... tutup muka pakai handuk
Diawali rencana Tahajud, OMG gara gara tidur telat bangunnya udah mepet banget sama waktu shalat subuh, padahal belum packing buat berangkat ke Surabaya. Walhasil..Shalat Tahajud lewaaat... Murojaah lewat..... Alhamdulillah shalat Subuh tetap Jalan, tapi relaksasi kelewat karena sibuk lanjut packin, tapi masih bisa minum air 2 gelas dan langsung berangkat ke Airport. Gak bisa Qailullah juga di pesawat, dan gak makan buah karena di rumah makan gak ada buah. Jalan dapat 6587 langkah, dan Tidur pun jam 11:38.
See... komitmen ini gak mudah lho buat aku. Hari pertama gagal total. Aku salut banget yang bisa komit melaksanakan tantangan kemandirian, for me its so hard. Tapi gak papa.... bismillah semoga besok bisa lebih baik.... Tetap Semangaaaaaaatttt!!
Hari pertama itu biasanya hari semangat semangatnya memulai tantangan. Semangatnya sih tetep, tapi tau enggak sih pelaksanaannya?? Hahaha.... tutup muka pakai handuk
Diawali rencana Tahajud, OMG gara gara tidur telat bangunnya udah mepet banget sama waktu shalat subuh, padahal belum packing buat berangkat ke Surabaya. Walhasil..Shalat Tahajud lewaaat... Murojaah lewat..... Alhamdulillah shalat Subuh tetap Jalan, tapi relaksasi kelewat karena sibuk lanjut packin, tapi masih bisa minum air 2 gelas dan langsung berangkat ke Airport. Gak bisa Qailullah juga di pesawat, dan gak makan buah karena di rumah makan gak ada buah. Jalan dapat 6587 langkah, dan Tidur pun jam 11:38.
See... komitmen ini gak mudah lho buat aku. Hari pertama gagal total. Aku salut banget yang bisa komit melaksanakan tantangan kemandirian, for me its so hard. Tapi gak papa.... bismillah semoga besok bisa lebih baik.... Tetap Semangaaaaaaatttt!!
Kamis, 25 April 2019
BUNDA SAYANG TANTANGAN LEVEL 2 HARI KE 2 MELATIH KEMANDIRIAN
Holaaaaaa ketemu lagi di Tugas Bunsay Level 2, sekarang hari ke dua. Masih edisi galau tantangan mana duluan yang musti dikerjain... hihihi terlalu banyak yang musti dibenahin dalam diri iniiiiih.... #kibas gamis...
Kayaknya aku mau ambil yang Kesehatan dan Keselamatan duluan deh minggu ini. Agak agak ribet sih sebenernya karena minggu ini adalah minggu travelling seheboh raya.... Surabaya, Solo, Jogja, Jakatraaah...
Tapiiiiii mari tetap semangaaat... bikin programnya.
1. Minum air putih 2 gelas bangun tidur... susah buanget iniii... biasanya bangun tidur langsung on ini itu
2. Abis itu shalat tahajud.... konon hasil penelitian, solat tahajud berhubungan dengan tubuh Imunologik : Suatu Pendekatan Psikoneuroimunologi” , menyimpulkan jika kita melakukan sholat tahajjud secara rutin, benar gerakannya, ikhlas, dan khusyu’ niscaya kita akan terbebas dari penyakit infeksi dan kanker. Jadi jelasss kalau ini penting banget buat kemandirian kesehatan.
3. Lanjut murojaah karena murojaah subuh berpengaruh besar hingga 97% dalam melahirkan ketenangan jiwa dan penyembuhan penyakit.
4. Shalat Subuh yang relevansinya sama kesehatan itu menyegarkan badan, mengembalikan sirkulasi darah setelah tidur, menjaga kesehatan, menerpa kesedihan dan kegundahan, serta mengusir berbagai penyakit kejiwaan dan penyakit badan
5. Lanjut sama rileksasi. Nah hubungannya sama kesehatan, yang rutin mempraktikkan relaksasi antara 15-20 menit per hari mendapatkan banyak sekali manfaatnya0⁸, antara lain meningkatkan daya tahan/sistem kekebalan tubuh, meningkatkan energi tubuh, meningkatkan ambang batas stres, mengurangi stres, lebih siap menghadapi stres yang tak terduga, menstabilkan tekanan darah, meningkatkan asupan oksigen, mengurangi ketegangan pada otot, mengurangi kelelahan, memperbaiki kualitas tidur, serta meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, menyembuhkan diri sendiri, dan mencapai kesehatan yang lebih baik
6. Makan buah sebelum makan biar optimal dalam menyerap nutrisi dan gak kalap waktu makan.
7. Qailullah setiap hari, diantara manfaatnya bagi kesehatan meningkatkan daya ingat, meningkatkan produktifitas, mengobati insomnia, menurunkan stress, memcegah penyakit jantung
8. Berjalan 10 ribu langkah perhari ... ahahaha... muluk muluk banget yaak.. tapi bener deh itu kudu diusahaain, secara buat ngejaga berat badan aja perlu 10 ribu langkah, kebayangkan kalau kurang dari itu berat badan bakal ngembang kayak gimana, manfaat lainnya buat ngurangin resiko penyakit dan meningkatkan stamina.
9. Tidur sebelum jam 10 malam.
Mungkin nih yaaaa.... buat sebagian orang tantangan ini kayaknya cemen banget. Tapi buat seorang Ernydar... ini berat banget tau gak siih.... walau rada rada keder waktu baca ulang... secara banyak banget yang musti dirubah dalam sekali waktu.... tapi bismillah yaaa semoga bisa istiqomah buat mandiri kesehatan dan kesalamatan.
Doakan diriku yaaaa.... Bismillah
Kayaknya aku mau ambil yang Kesehatan dan Keselamatan duluan deh minggu ini. Agak agak ribet sih sebenernya karena minggu ini adalah minggu travelling seheboh raya.... Surabaya, Solo, Jogja, Jakatraaah...
Tapiiiiii mari tetap semangaaat... bikin programnya.
1. Minum air putih 2 gelas bangun tidur... susah buanget iniii... biasanya bangun tidur langsung on ini itu
2. Abis itu shalat tahajud.... konon hasil penelitian, solat tahajud berhubungan dengan tubuh Imunologik : Suatu Pendekatan Psikoneuroimunologi” , menyimpulkan jika kita melakukan sholat tahajjud secara rutin, benar gerakannya, ikhlas, dan khusyu’ niscaya kita akan terbebas dari penyakit infeksi dan kanker. Jadi jelasss kalau ini penting banget buat kemandirian kesehatan.
3. Lanjut murojaah karena murojaah subuh berpengaruh besar hingga 97% dalam melahirkan ketenangan jiwa dan penyembuhan penyakit.
4. Shalat Subuh yang relevansinya sama kesehatan itu menyegarkan badan, mengembalikan sirkulasi darah setelah tidur, menjaga kesehatan, menerpa kesedihan dan kegundahan, serta mengusir berbagai penyakit kejiwaan dan penyakit badan
5. Lanjut sama rileksasi. Nah hubungannya sama kesehatan, yang rutin mempraktikkan relaksasi antara 15-20 menit per hari mendapatkan banyak sekali manfaatnya0⁸, antara lain meningkatkan daya tahan/sistem kekebalan tubuh, meningkatkan energi tubuh, meningkatkan ambang batas stres, mengurangi stres, lebih siap menghadapi stres yang tak terduga, menstabilkan tekanan darah, meningkatkan asupan oksigen, mengurangi ketegangan pada otot, mengurangi kelelahan, memperbaiki kualitas tidur, serta meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, menyembuhkan diri sendiri, dan mencapai kesehatan yang lebih baik
6. Makan buah sebelum makan biar optimal dalam menyerap nutrisi dan gak kalap waktu makan.
7. Qailullah setiap hari, diantara manfaatnya bagi kesehatan meningkatkan daya ingat, meningkatkan produktifitas, mengobati insomnia, menurunkan stress, memcegah penyakit jantung
8. Berjalan 10 ribu langkah perhari ... ahahaha... muluk muluk banget yaak.. tapi bener deh itu kudu diusahaain, secara buat ngejaga berat badan aja perlu 10 ribu langkah, kebayangkan kalau kurang dari itu berat badan bakal ngembang kayak gimana, manfaat lainnya buat ngurangin resiko penyakit dan meningkatkan stamina.
9. Tidur sebelum jam 10 malam.
Mungkin nih yaaaa.... buat sebagian orang tantangan ini kayaknya cemen banget. Tapi buat seorang Ernydar... ini berat banget tau gak siih.... walau rada rada keder waktu baca ulang... secara banyak banget yang musti dirubah dalam sekali waktu.... tapi bismillah yaaa semoga bisa istiqomah buat mandiri kesehatan dan kesalamatan.
Doakan diriku yaaaa.... Bismillah
Rabu, 24 April 2019
BUNDA SAYANG TANTANGAN LEVEL 2 HARI KE 1 MELATIH KEMANDIRIAN
Bismillahirrahmanirrahim.
Materi kedua di Kelas Bunda Sayang kali ini adalah soal Melatih Kemandirian.
Tantangan yang diberikan adalah gimana melatih kemandirian, untuk diri sendiri, pasangan, dan anak. Nah loohh.... anak anak udah pada besar, udah gitu beda kota pula. Jadi untuk tantangan kali ini, aku coba untuk melatih kemandirian diri sendiri aja deh, kan secara yaa... namanya ibu profesional harus ibu mandiri. Selain itu, kayaknya ngajarin anak itu paling simple ya jadi contoh atau teladan dulu buat anak anak.
Belakangan aku kepikiran beberapa hal, makanya aku coba kesempatan ini sekaligus untuk membenahi hal tersebut. Beberapa hal yang ingin aku latih adalah:
MENJAGA KESEHATAN DAN KESELAMATAN
Pola makan, pola tidur, pola aktifitas sehat, Pola Olah Raga.
Waaahh ini tuh bener bener semua itemnya sulit banget aku jalanin. Pokoknya semenjak ngurusin pondok 4 pola di atas itu susah banget di penuhi. Yang namanya makan, jamnya gak karuan. Jam tidur ya apa lagi, jangankan pola aktifitas sehat dan pola olahraga, buat manjain badan sendiri aja waktunya susah banget.... apalagi kalau udah dinas ke luar kota... hancur...cur... hahaha... jadi curcol deh...
Padahal sih kondisi stamina badan dan pikiran itu dituntut selalu prima... karena banyak kegiatan dan harus banyak ambil keputusan yang tepat dalam waktu singkat. Kan konon mensana in koparisano... dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat juga. Yah.. so far tindakan dan keputusan yang diambil selalu tepat. Tapi kayaknya mulai harus atur atur deh pola hidup sehatnya.... khawatir yang lain lain juga jadi keteteran akhirnya.
MENGURUS DIRI SENDIRI
Mengatur waktu, Membuat dan Menepati Rencana, Mengetahui Koridor Baik Buruk, Mengambil Keputusan
Nah ... masih lanjut soal ngambil keputusan , item tantangan satu ini juga berhubungan yaaa... dan terus terang urusan ngatur waktu ini masih keteter-teter. Misalnya nih yaa... aku seharusnya jadwalnya bikin report, meeting, dll. Tiba tiba ada incident santri yang musti investigasi karena setiap insiden itu maksimal harus sudah terselesaikan dalam waktu 1 x 24 jam. Jadi otomatis semua agenda cancel... dan tau gak sih.. kalau sekali ngacak itu schedule recovernya lagi susahnya minta ampun... efek domino sama schedule yang lain . Yang bikin tambah frustasi itu pas udah pontang panting recover schedule ini itu eeehh belum kelar ada urusan mendadak lagi.... hahaha.... kalau gitu pengennya balik kanan masuk kamar, tiduuurr.....
MEMAKAI TEKNOLOGI
Bijak Menggunakan Gadget dengan Produktif
Jaman now kemudahan teknologi saat ini dapat menjerumuskan jika kita gak bijak menggunakannya. Semua jadi piasu bermata dua kalau kita gak pinter pinter ngendaliinnya. Kadang banyak waktu terbuang percuma ketika kita tergoda untuk menghabiskan diri dengan gadget ini. Tapiiiiii.... tau gak sih niat boleh aja niat... nyatanya aku harus kontrol semua aktifitas pondok 24 jam lewat gadget. Bukan cuma internal, urusan keluhan walisantri juga jadi tanggung jawab. Naahh kadang tanya jawab dan nerima keluhan, masukan eehhh gak kerasa udah 1 jam ... hiks... schedule mana schedule...kerjaan mana kerjaan...
BERKOMUNIKASI
Bersosialisasi dan Menjaga pertemanan
Jujur yaah.. semenjak kesibukan di pondok, hampir gak ada waktu buat sekedar ngobrol dengan temen temen lama. Haha hihi di group dengan santai, atau sekedar berkumpul dengan keluarga besar. Dosa terberat aku adalah menelepon mama.... sering banget kelewat ... biasanya pas mau tidur baru keingetan, yang jelas jadi gak bisa telepon mama karena udah larut malam, dan mama suka susah tidur lagi kalau tidurnya kebangun.... sedih gak siiih
TRANSAKSI KEUANGAN
Memulai Usaha Baru
Sekarang ini tuh aku lagi terlibat di unit usaha. Aku sebagai salah satu pemilik saham walaupun lebih ke fungsi sosial dimana keuntungannya 50% untuk diberikan ke pondok pesantren. Selain juga lagi coba rintis klinik hipnotheraphy, ini pun lebih ke sosial juga, punya cita - cita ngebantu wanita yang mengalami KDRT, pelecehan seksual, anak - anak gak mampu yang mengalami kekerasan, trauma, korban bencana. Sisanya ya buat orang orang mampu yang perlu penyembuhan kalau buat komersil... tapi sih gak komersil komersil juga ... aku lebih seneng ketika orang lain ngerasa tertolong.
BEKERJA
Menghasilkan karya
Selain ngurus pondok, menulis adalah salah satu hal yang aku sukai. Ada siih keinginan menuliskan ilmu-ilmu, pengalaman dan pelajaran yang aku dapatkan, terutama tentang keluarga dan pendidikan anak, biar bisa bermanfaat lebih bagi orang lain yang baca. Selain itu, dengan menulis biasanya malah bisa mengikat ilmu yang telah didapat lebih erat.
Hal-hal ini pingin aku coba lakukan dalam rangka melatih kemandirian. Semoga dapat dikerjakan dengan konsisten yaaaa.
Bismillah 🙂
Materi kedua di Kelas Bunda Sayang kali ini adalah soal Melatih Kemandirian.
Tantangan yang diberikan adalah gimana melatih kemandirian, untuk diri sendiri, pasangan, dan anak. Nah loohh.... anak anak udah pada besar, udah gitu beda kota pula. Jadi untuk tantangan kali ini, aku coba untuk melatih kemandirian diri sendiri aja deh, kan secara yaa... namanya ibu profesional harus ibu mandiri. Selain itu, kayaknya ngajarin anak itu paling simple ya jadi contoh atau teladan dulu buat anak anak.
Belakangan aku kepikiran beberapa hal, makanya aku coba kesempatan ini sekaligus untuk membenahi hal tersebut. Beberapa hal yang ingin aku latih adalah:
MENJAGA KESEHATAN DAN KESELAMATAN
Pola makan, pola tidur, pola aktifitas sehat, Pola Olah Raga.
Waaahh ini tuh bener bener semua itemnya sulit banget aku jalanin. Pokoknya semenjak ngurusin pondok 4 pola di atas itu susah banget di penuhi. Yang namanya makan, jamnya gak karuan. Jam tidur ya apa lagi, jangankan pola aktifitas sehat dan pola olahraga, buat manjain badan sendiri aja waktunya susah banget.... apalagi kalau udah dinas ke luar kota... hancur...cur... hahaha... jadi curcol deh...
Padahal sih kondisi stamina badan dan pikiran itu dituntut selalu prima... karena banyak kegiatan dan harus banyak ambil keputusan yang tepat dalam waktu singkat. Kan konon mensana in koparisano... dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat juga. Yah.. so far tindakan dan keputusan yang diambil selalu tepat. Tapi kayaknya mulai harus atur atur deh pola hidup sehatnya.... khawatir yang lain lain juga jadi keteteran akhirnya.
MENGURUS DIRI SENDIRI
Mengatur waktu, Membuat dan Menepati Rencana, Mengetahui Koridor Baik Buruk, Mengambil Keputusan
Nah ... masih lanjut soal ngambil keputusan , item tantangan satu ini juga berhubungan yaaa... dan terus terang urusan ngatur waktu ini masih keteter-teter. Misalnya nih yaa... aku seharusnya jadwalnya bikin report, meeting, dll. Tiba tiba ada incident santri yang musti investigasi karena setiap insiden itu maksimal harus sudah terselesaikan dalam waktu 1 x 24 jam. Jadi otomatis semua agenda cancel... dan tau gak sih.. kalau sekali ngacak itu schedule recovernya lagi susahnya minta ampun... efek domino sama schedule yang lain . Yang bikin tambah frustasi itu pas udah pontang panting recover schedule ini itu eeehh belum kelar ada urusan mendadak lagi.... hahaha.... kalau gitu pengennya balik kanan masuk kamar, tiduuurr.....
MEMAKAI TEKNOLOGI
Bijak Menggunakan Gadget dengan Produktif
Jaman now kemudahan teknologi saat ini dapat menjerumuskan jika kita gak bijak menggunakannya. Semua jadi piasu bermata dua kalau kita gak pinter pinter ngendaliinnya. Kadang banyak waktu terbuang percuma ketika kita tergoda untuk menghabiskan diri dengan gadget ini. Tapiiiiii.... tau gak sih niat boleh aja niat... nyatanya aku harus kontrol semua aktifitas pondok 24 jam lewat gadget. Bukan cuma internal, urusan keluhan walisantri juga jadi tanggung jawab. Naahh kadang tanya jawab dan nerima keluhan, masukan eehhh gak kerasa udah 1 jam ... hiks... schedule mana schedule...kerjaan mana kerjaan...
BERKOMUNIKASI
Bersosialisasi dan Menjaga pertemanan
Jujur yaah.. semenjak kesibukan di pondok, hampir gak ada waktu buat sekedar ngobrol dengan temen temen lama. Haha hihi di group dengan santai, atau sekedar berkumpul dengan keluarga besar. Dosa terberat aku adalah menelepon mama.... sering banget kelewat ... biasanya pas mau tidur baru keingetan, yang jelas jadi gak bisa telepon mama karena udah larut malam, dan mama suka susah tidur lagi kalau tidurnya kebangun.... sedih gak siiih
TRANSAKSI KEUANGAN
Memulai Usaha Baru
Sekarang ini tuh aku lagi terlibat di unit usaha. Aku sebagai salah satu pemilik saham walaupun lebih ke fungsi sosial dimana keuntungannya 50% untuk diberikan ke pondok pesantren. Selain juga lagi coba rintis klinik hipnotheraphy, ini pun lebih ke sosial juga, punya cita - cita ngebantu wanita yang mengalami KDRT, pelecehan seksual, anak - anak gak mampu yang mengalami kekerasan, trauma, korban bencana. Sisanya ya buat orang orang mampu yang perlu penyembuhan kalau buat komersil... tapi sih gak komersil komersil juga ... aku lebih seneng ketika orang lain ngerasa tertolong.
BEKERJA
Menghasilkan karya
Selain ngurus pondok, menulis adalah salah satu hal yang aku sukai. Ada siih keinginan menuliskan ilmu-ilmu, pengalaman dan pelajaran yang aku dapatkan, terutama tentang keluarga dan pendidikan anak, biar bisa bermanfaat lebih bagi orang lain yang baca. Selain itu, dengan menulis biasanya malah bisa mengikat ilmu yang telah didapat lebih erat.
Hal-hal ini pingin aku coba lakukan dalam rangka melatih kemandirian. Semoga dapat dikerjakan dengan konsisten yaaaa.
Bismillah 🙂
Langganan:
Postingan (Atom)